Thu sang, đông sắp đến. Ở thời điểm dịch bệnh đang bùng phát trở lại thì việc luyện tập để có một sức khỏe tốt chống lại mọi bệnh tật là điều rất cần thiết. Tuy nhiên, việc luyện tập của bạn cũng cần phải có kế hoạch và đúng cách, phù hợp với thể trạng của bạn hiện tại. Cùng đọc ca bệnh dưới đây để biết hậu quả khi bạn tập luyện không đúng cách sẽ như thế nào nhé ! Vào buổi chiều nọ, một bệnh nhân đặt lịch khám bác sỹ Hà về vấn đề đau cơ xương khớp. Đúng giờ hẹn bệnh nhân đến, lúc bước vào tôi để ý thấy bệnh nhân chân đi khập khiễng. Tôi mời bệnh nhân ngồi vào bàn khám, sau đó bác sỹ Hà bắt đầu hỏi bệnh cho bệnh nhân.
– Chào anh! Hôm nay anh đến khám vì lý do gì nhỉ?
Bệnh nhân trả lời:
– Chào bác sỹ! Hôm nay tôi đến khám vì đau đầu gối.
– Anh năm nay bao nhiêu tuổi? Đầu gối của anh đã đau bao nhiêu lâu rồi?
Anh bệnh nhân trả lời;
– Tôi năm nay 31 tuổi. Đầu gối của tôi đã đau khoảng bốn tháng nay. Lúc trước thì đầu gối của tôi chỉ đau âm ỉ thôi. Nhưng khoảng một tuần gần đây, đầu gối của tôi bắt đầu đau nặng hơn.
Bác sỹ Hà tiếp tục hỏi:
– Anh có nhớ hoàn cảnh hôm xuất hiện đau như thế nào không?
– Hình như hôm đó tôi có đi tập gym về, hôm sau bắt đầu xuất hiện đau. Trước đó đi tập về tôi cũng từng bị đau nên tôi cũng không để ý, nghĩ rằng một vài hôm sẽ khỏi. Nhưng đợt này tôi thấy đau lâu quá, dạo gần đây bắt đầu đau trở nặng hơn.
Tôi nhìn qua dáng người anh, thấy anh có dáng người khá đậm, anh cao khoảng 1m70, nặng 75kg, là người ưa tập gym nên cơ thể anh khá chắc. Bác sỹ Hà tiếp tục hỏi:
– Anh đi lại vận động có đau tăng không?
– Tôi đi lại vận động có đau tăng, nghỉ ngơi đỡ đau. Mấy hôm trời trở lạnh tôi đi lại cũng thấy đau tăng bác sỹ ạ.
– Anh ăn ngủ thế nào?
– Tôi ăn uống bình thường, ngủ được dễ vào giấc. Nhưng tôi thường xuyên có cảm giác nóng trong người, người thường xuyên bị mọc mụn.
– Thế còn đại tiểu tiện của anh thì sao?
– Tôi đi đại tiện và tiểu tiện đều bình thường bác sỹ ạ.
Bác sỹ Hà tiến hành bắt mạch cho bệnh nhân, thấy mạch bệnh nhân sác, có lực. Xem lưỡi thấy màu sắc lưỡi tối, có nhiều điểm ứ tắc. Kiểm tra chân cho bệnh nhân phát hiện có điểm đau chói tại điểm bám gân cơ tứ đầu đùi. Sau đó, bác sỹ Hà tiến hành châm cứu, xoa bóp bấm huyệt cho bệnh nhân. Bộ huyệt được bác sỹ sử dụng lần này là huyệt Lương khâu, Huyết hải, Độc tỵ, Tất nhãn, Túc tam lí, Dương lăng tuyền. Phương dược được bác sỹ Hà đưa ra đó là Sài hồ 12 gam, Xuyên khung 12 gam, Đương quy 12 gam, Thục địa 8 gam, Xích thược 8 gam, Ngưu tất 12 gam, Cẩu tích 20 gam ,Tang ký sinh 12 gam, Dâm dương hoắc 12 gam, Uy linh tiên 12 gam, Lộ lộ thông 12 gam, Thấu cốt thảo 12 gam.
Sau 3 buổi châm cứu và tập vận động, tình trạng đau của bệnh đã cải thiện được hơn một nửa. Sau 5 buổi trị liệu, tình trạng đau của bệnh nhân đã biến mất hoàn toàn. Bệnh nhân đi lại không còn đau, cử động chân gần như bình thường.
Ca bệnh trên đây là tình trạng bệnh tương đối phổ biến ở những người trẻ tuổi, đặc biệt là những bạn thường xuyên chơi thể thao. Tập luyện thể thao là việc cần phải rèn luyện thường xuyên, tuy nhiên chúng ta cũng cần phải có kiến thức và kế hoạch khi tập luyện để tránh những chấn thương không mong muốn xảy ra. Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe để vượt qua mùa dịch ! 
—Bác sỹ Đinh Hương—
